Como aumentar a potência

A questão é como você pode aumentar de maneira rápida e eficiente sua potência é relevante hoje. Na idade adulta, devido a alterações no corpo masculino, mais precisamente com uma diminuição da testosterona, uma ocorrência frequente é uma diminuição na atividade sexual e uma diminuição da potência. Esse problema preocupa muitos representantes da metade forte. Os lactos que produzem hormônios sexuais após quarenta e cinco reduzem acentuadamente sua atividade. O motivo é frequentemente a manutenção de um estilo de vida incorreto, situações estressantes constantes, excesso de peso, presença de doenças, ausência de atividade física suficiente, uma falta de sono "crônica".

Restaurando técnicas

Na prática, foram testadas técnicas especiais, que permitem retornar rapidamente a potência em casa em estado normal e levar uma vida sexual bastante ativa.

Gluttle e aperto

Essa técnica pretende realizar uma circunferência com dedos (grande, índice, meio) do pênis na base antes de uma data com uma reação lenta ao amado. Este método é conhecido por um longo tempo. Ajuda a encher vasos sanguíneos com sangue. Tal "torniquete" não é removido antes do início dos atritos.

Exercício

Para saber como fortalecer a potência em casa, é necessário se familiarizar com as recomendações de especialistas que atribuem principalmente grande importância a exercícios físicos simples. Eles são necessários para aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais, aumentando sua "resistência" e resistência. Estes são:

• Cumprindo agachamentos profundos ordinários com um retorno à posição inicial;
• Os degraus com o levantamento de cada joelho alternadamente em um ângulo reto no estômago. A posição das mãos está no cinto. Aperto como no desfile indicativo;
• "Segure a pedra" Por que coloque as mãos no cinto e coloque as pernas na largura dos ombros. Os agachamentos não são cumpridos até a parada. Esta posição permite que você se esforce e relaxe as nádegas o máximo possível;
• Levante a pélvis da posição deitada e abaixe -a novamente. Realizado na parte de trás, atrás. Você pode tocar o chão;
• Fazendo movimentos de bicicleta, deitado de costas. As mãos estão na cintura. Dobre um pouco de joelhos e levante as pernas. Executar rotação com as pernas;
• Treinamento dos músculos internos da pélvis nas costas. Dobre e espalhe os joelhos um pouco. Alternadamente esticando e relaxando a área muscular do períneo no cóccix sem tensão das nádegas. Quando o exercício é realizado corretamente, o calor agradável é derramado neste local;
• Correr no lugar sem rasgar meias da superfície é útil para aumentar o fluxo sanguíneo na pelve.

O exercício constante traz benefícios tangíveis. Cinco, depois dez minutos todos os dias, após sete dias, darão frutos. A atividade física é perfeitamente distraída de pensamentos desagradáveis e aumenta o poder masculino.

A escolha certa da pose do amor

A posição "homem de cima" contribui em grande parte para uma onda de sangue para os órgãos genitais. É por isso que a preferência é melhor dada a ela. Se isso for inconveniente, a posição vertical nas relações sexuais contribui igualmente para sua passagem bem -sucedida. A posição da mulher, quando ela confia nos braços e joelhos, e o homem está de pé atrás ou de joelhos, ajuda bem em casa a fortalecer rapidamente a força do pênis e aumentar a potência. Também aumenta e fortalece a pose da libido masculina, onde uma mulher deitada de costas coloca as pernas nos ombros de um homem, ele voltará o rosto para ela.

Treinamento para músculos pubianos

Melhorar a ereção e melhorar a atração sexual por uma mulher músculos especiais é amplamente capaz de ajudar com a letargia do órgão masculino que gravava crianças. Esse músculo ajuda a controlar e parar o fluxo emitido durante o esvaziamento. A importância desse músculo é que é:

• Fornece resistência;
• Melhora o suprimento sanguíneo para os órgãos que participam de relações sexuais;
• Contribui para a conquista da testosterona no nível adequado;

Tais exercícios fornecem um aumento na potência e beneficiam tudo, independentemente de uma pessoa ter um problema na cama ou não. Para determinar o local onde o músculo está localizado, pare o riacho ao esvaziar e retomar a micção sem prender a respiração. Esse treinamento pode ser longo, curto prazo, você pode conduzir em algum lugar e em qualquer lugar. Eles são invisíveis aos olhos dos outros.

Ticky Stand

A sabedoria dos ancestrais era que eles fizeram um banheiro, de pé na ponta dos pés. Ajuda a segurar diretamente suas costas. O líquido sai livremente com uma expiração de lazer. Dentes fechados, bem como a tensão do abdômen e nádegas, melhoram o desempenho dos rins e contribuem para o tratamento da fraqueza masculina.

Recomendações úteis

A semente deve ser mantida durante a relação sexual, evite seu final líquido. Essa restrição tem um efeito benéfico na potência, especialmente em uma idade respeitável. Para os jovens, isso não é um problema - ele se recuperará rapidamente e os homens maduros "abstinência" da ação final aumentam a atração e a atividade.

Se você deseja fortalecer a potência com remédios folclóricos, siga as seguintes regras simples:

• Realize exercícios que aumentam os músculos do abdômen - este é o melhor indicador de arte sexual;
• Preste atenção à dieta. A presença na mesa de gengibre, óleo de peixe, bananas, limões, frango e ostras é muito útil. Não se negue em solha e cavala cozida. Mais vitela, frutos do mar. Remédios populares que prescrevem o consumo de nabos, nozes, ovos e ovos de codorna aumentarão a capacidade de realizar contato sexual completo;
• Massageie a área perto dos testículos. Eles fornecem ao corpo a energia necessária, produzem hormônios sexuais, oferecem vantagens no sexo. A massagem mais comum (mesmo com relações sexuais) é muito útil;
• Caminhe descalço com mais frequência ou coloque mostarda. Isso ativa os pontos desejados do pé;
• É melhor abandonar voluntariamente os cigarros, o álcool é um mau assistente nesse assunto;
• Um excelente remédio é um banho de contraste. É benéfico para o tom geral do corpo e também contribui para o desempenho dos órgãos masculinos em particular. Preste atenção a isso pela manhã e à noite e sinta uma onda de energia masculina. Visitar uma sauna e um banho também afeta a melhoria do fluxo sanguíneo nos órgãos genitais.

Os benefícios das tinturas

Tinturas de Hawthorn, Oak, Lemonnik - Meios naturais bastante eficazes para fortalecer o poder masculino. Além disso, eles são completamente inofensivos e não causam alergias. Várias receitas simples com outros ingredientes vegetais.

Cebola

Nas receitas folclóricas, as cebolas desempenham um papel importante. No tratamento de uma doença como potência, é recomendável usar a seguinte receita. Pique as duas lâmpadas e deixe -as fabricar em 400 ml em água fervente resfriada por cerca de quatro horas. Coe e divida em quatro truques durante o dia.

Nozes

Eles são bem esmagados e misturados com mel fresco. A proporção é uma a uma. Após cada refeição, basta comer dois pontos pequenos, bebendo leite. Depois de um mês, sua potência, graças ao medicamento folclórico, agradavelmente, com sua constância.

Mamãe

Uma quantidade muito pequena é suficiente - 0, 16 gramas dissolvidos em uma colher grande de água morna. Essa solução é especialmente útil nas horas da manhã antes de comer ou à noite antes de dormir. Por nove dias, os resultados o agradarão, aumentando a atração pela bela metade da humanidade.

Treinamentos psicológicos

Não é segredo que boas férias completas têm um efeito benéfico em um estado mental e relaxamento. A harmonia de uma pessoa é muito importante para a atração masculina. Mantenha um humor interior positivo, não permitindo que você se envolva em emoções negativas. O principal é que você não deve criar um humor agressivo. Mude a agitação da cidade entediada para férias na natureza com mais frequência. Evite situações de conflito com sua alma gêmea, caso contrário, causará brigas, resfriamento mútuo. Deixe as pessoas se tornarem otimistas e fortes.